Longevity
Als Mitglied des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verbandes SFGV, sind wir für die Trainingsprinzipien von sichergehen.ch zertifiziert. Wir bieten die Infrastruktur und die Betreuungskompetenzen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kognition der Teilnehmenden gezielt zu verbessern. Das Training findet sowohl in Gruppen als auch in einer 1:1 Betreuung statt. Es dient vor allem der Sturzprophylaxe, fördert die Gangsicherheit und unterstützt eine lange Selbständigkeit.
Denn in einem gewissen Alter ist man nicht mehr so unbekümmert, hat vielleicht Angst vor Verletzungen, vor Schmerzen oder man traut sich nicht mehr an etwas Neues heran. Nicht selten machen sich auch gewisse körperliche Störungen oder Leiden bemerkbar. Um so wichtiger ist eine professionelle Beratung und Begleitung.
Es ist nie zu spät! Vereinbare gleich einen Termin und starte am besten morgen mit deinem Training.
Sozialer Aspekt
Soziale Aspekte sind entscheidend für das Wohlbefinden im Alter, da sie Einsamkeit vorbeugen, Demenz verzögern, Mobilität und die körperliche Gesundheit fördern. Regelmässige Kontakte sind wichtig, um aktiv zu bleiben. Soziale Isolation gilt als Gesundheitsrisiko, während soziale Unterstützung die Lebensqualität steigert.
Die Förderung sozialer Netzwerke, beispielsweise mittels Training in Deinem Gesundheitszentrum und/oder dem "Käfele" danach im Bistro, ist essenziell, um ein selbstbestimmtes Leben zu Hause zu ermöglichen.
